最近血圧をはかるとなんだか高い。でちょっとふわーっとした感じのめまいのような感覚があって、病院にいくとすぐに薬のめって言われそうな気がして、日本では漢方がありますよね。こちらでは見つけるのは難しいのでハーブに頼ろうと薬局に行ってきました。私は便秘でコレステロールも高いのでそれらも対応できるお茶はないかきいたところ、紹介されたのはこの二種類でした。

右のお茶が便秘にきくもので、ローズの花びら、ういきょう、ペパーミントなどが入っています。私は飲み物でも食べ物でもスースーするのが苦手なのですが今回はしょうがない。

左がオリーブの葉茶でコレステロールを下げ、血圧も下げてくれる効果があるらしい。ポリフェノールも豊富なので体調管理にもよさそう。

どちらも日に1～2杯、250mlのお湯で飲むのですが、これだけでも水分をとることになるので便秘にはよさそうかも。無理はしないでのんびりお茶で様子をみたいと思います。早速オリーブ葉茶を飲んでみました。鍋で1リットルのお湯で5gの葉を煮出して飲んでみましたが味は薄く匂いも控えめで飲みやすいです。冷やしてピラティスにもっていってもいいかも。